Podcasty
Odkryj starannie wyselekcjonowaną listę najlepszych podcastów o zdrowiu psychicznym, obejmujących tematy takie jak lęk, depresja, ADHD, autyzm, wypalenie zawodowe oraz dobrostan emocjonalny. Nasza kolekcja podcastów zawiera ekspertyzy specjalistów, osobiste historie oraz praktyczne porady wspierające Twoją drogę do lepszego samopoczucia psychicznego. Niezależnie od tego, czy szukasz strategii radzenia sobie, inspiracji czy wiedzy, te angażujące audycje oferują wiarygodne i przystępne treści dla każdego. Bądź na bieżąco z najlepszymi materiałami audio dotyczącymi zdrowia psychicznego i samoopieki.
Język: Angielski 🇬🇧
The Autism ADHD Podcast
Holly Blanc Moses
Podcast łączący wiedzę kliniczną z doświadczeniem życiowym, poruszający tematy ważne dla społeczności autyzmu i ADHD.
Język: Angielski 🇬🇧
The I Have ADHD Podcast
Kristen Carder
Podcast wzmacniający osoby z ADHD dorosłe, z wywiadami, poradami ekspertów i strategiami zarządzania trudnościami wykonawczymi i emocjami.
Język: Angielski 🇬🇧
Taking Control: The ADHD Podcast
Nikki Kinzer & Pete Wright
Podcast oferujący praktyczne wskazówki i wsparcie dla dorosłych z ADHD w zakresie organizacji, produktywności i zarządzania życiem.
Język: Angielski 🇬🇧
The Hilarious World of Depression
American Public Media
Łączy humor z poważnymi rozmowami, przedstawiając wywiady z komikami i artystami o życiu z depresją.
Język: Angielski 🇬🇧
All in the Mind
ABC Listen
Produkcja BBC, omawiająca szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem psychicznym, łącząc naukę z opowiadaniem historii.
Język: Angielski 🇬🇧
Owning It: The Anxiety Podcast
Caroline Foran
Podcast o zaburzeniach lękowych, dający wskazówki i strategie radzenia sobie z codziennym lękiem.
Język: Angielski 🇬🇧
No Feeling Is Final
ABC
Poetycki i szczery podcast o zdrowiu psychicznym, emocjonalnej odporności i zmaganiach z trudnościami.
Język: Angielski 🇬🇧
The SelfWork Podcast
Dr. Margaret Rutherford
Prowadzony przez psychologa klinicznego, omawia tematy takie jak perfekcjonizm, wstyd i depresja w przystępny i empatyczny sposób.
Język: Angielski 🇬🇧
Feeling Good Podcast
David D. Burns, M.D.
Podcast oparty na technikach terapii poznawczo-behawioralnej, pomagający zrozumieć i radzić sobie z negatywnymi myślami i emocjami.
Język: Angielski 🇬🇧
Regulate & Rewire
Amanda Armstrong
Skupia się na regulacji układu nerwowego, oferując narzędzia i strategie radzenia sobie ze stresem, traumą i przeciążeniem emocjonalnym.
Język: Polski 🇵🇱
Strefa Psyche (SWPS)
Uniwersytet SWPS
Ekspercki, polski podcast SWPS, oferujący wiedzę naukową i profesjonalne spojrzenie na zdrowie psychiczne.
Język: Polski 🇵🇱
Dwoje w spektrum
nocny grajek & Karolina
Ciepły, polski podcast o życiu w spektrum autyzmu, który normalizuje i humanizuje doświadczenia osób autystycznych.
Język: Polski 🇵🇱
Kobiety i ADHD
Paulina Chełstowska
Polski podcast poświęcony kobietom z ADHD, dzielący się osobistymi historiami i zwiększający świadomość na temat wyzwań i zalet neurodywergencji.
Język: Polski 🇵🇱
Wszystko w głowie
Jarosław Kuźniar
Polski podcast łączący neuronaukę i tematy zdrowia psychicznego, wyjaśniający jak mózg kształtuje nasze emocje.
Język: Polski 🇵🇱
Psychologia na co dzień
Monika Kotlarek
Polski podcast z praktycznymi poradami i psychologicznymi spostrzeżeniami na temat zdrowia psychicznego i codziennej troski o siebie.
Język: Polski 🇵🇱
Widoki Na Wnętrze: Rozmowy o Zdrowiu Psychicznym
Ośrodek Widoki
Przemyślany polski podcast łączący neuronaukę i psychologię, pomagający lepiej zrozumieć umysł i emocje.
🎧 Jak korzystać z tej listy podcastów
🔧 Na co dzień – regulacja i praktyczne wsparcie
Do codziennego radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi myślami:
🧠 Wsparcie przy ADHD (dla dorosłych)
Jeśli żyjesz z ADHD lub podejrzewasz je u siebie:
🌈 Zrozumienie autyzmu i doświadczeń w spektrum
Gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie lub innych w spektrum:
💪 Odporność emocjonalna i głębsze zrozumienie siebie
Do refleksji, poczucia sensu i wewnętrznej siły:
😂 Śmiech + szczerość o zdrowiu psychicznym
By poczuć się mniej samotnie w trudnych momentach:
🎓 Wiedza ekspercka i naukowe podejście
Dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanizmy psychiki głębiej: