Dalsza lektura i wsparcie
Jak najlepiej zrozumieć swoje dziecko
Radzenie sobie z ADHD to proces, a dobrze dobrane narzędzia naprawdę pomagają. Poniżej znajdziesz rekomendowane książki, podcasty i strony, które mogą poszerzyć Twoją wiedzę i wesprzeć Cię — niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, nauczycielem, dorosłym z ADHD, czy po prostu chcesz lepiej to zrozumieć.
Książki
Książki oferują szczegółowe informacje, historie z życia oraz praktyczne wskazówki od ekspertów i osób z doświadczeniem:
🍂 „ADHD u dorosłych. Poradnik. Jak z tym żyć” – Sabine Bernau - Praktyczny i pełen empatii przewodnik po codziennych wyzwaniach i strategiach życia z ADHD
🍂 „Jak pracować z dzieckiem z ADHD w domu i szkole” – Joanna Chromik‑Kovacs, I. Banaszczyk, J. Zdrojewska - Skoncentrowany na praktycznych narzędziach i przykładach z życia codziennego
🍂 „Driven to Distraction” autorstwa Edwarda M. Hallowella i Johna J. Rateya - Klasyka w temacie ADHD dla dorosłych i rodziców.
🍂 „The Explosive Child” autorstwa Rossa W. Greene’a — O zrozumieniu i pomocy dzieciom z trudnymi zachowaniami.
Podcasty
Podcasty to łatwo dostępne rozmowy i wywiady z ekspertami, które możesz słuchać w dowolnym miejscu i czasie:
🍂 ADHD Rewired — Praktyczne strategie i historie osób żyjących z ADHD.
🍂 The ADHD Essentials Podcast — Skupia się na wychowywaniu dzieci z ADHD, z poradami i gośćmi specjalnymi.
🍂 Distraction — Badanie ADHD z różnych perspektyw: nauki, kultury i codziennego życia.
🍂 „Spokojnie To Tylko ADHD” (Spotify) - Autentyczne historie, porady i opowieści osoby dorosłej o otrzymanym diagnozie w wieku 38 lat.
🍂 „Kobiety i ADHD” (Spotify) - Podcast koncentrujący się na doświadczeniach ADHD u kobiet — osobiste historie, lifehacki, emocje.
Strony internetowe
Zaufane strony internetowe oferują aktualne informacje, wsparcie społeczności oraz narzędzia do radzenia sobie z ADHD:
🍂 CHADD — Krajowa organizacja wspierająca osoby z ADHD, oferująca zasoby i działania rzecznicze.
🍂 ADDitude Magazine — Artykuły, webinary i porady ekspertów na temat ADHD na każdym etapie życia.
🍂 ADHS Schweiz — Lokalne zasoby i wsparcie w Szwajcarii.
🍂 ADHD Online – kompleksowe informacje, porady i materiały do pobrania w języku polskim.